春暖花开，万物复苏。对于精神心理科医生而言，春季（3月至5月）确实是精神疾病复发的高峰期。据统计，约有30%-40%的精神分裂症、双相情感障碍及焦虑抑郁症患者在春季可能出现病情波动。为什么春季容易“犯病”？家属又该如何应对？近日，我院普通精神科张伟主任发布了一份《春季精神疾病家庭护理指南》，帮助患者家属掌握科学方法，共同守护患者的身心健康。

为何春季成为“多事之春”？

普通精神科张伟主任指出，春季精神疾病复发率高主要有三大诱因：

1. 气候与生理变化：春季气温波动大、气压低，人体内分泌和代谢水平发生变化，导致神经功能紊乱。同时，光照时间延长可能影响大脑内褪黑素和五羟色胺的分泌，容易诱发情绪躁动或失眠。

2. 过敏与感冒高发：春季过敏原增多，感冒频发，身体的不适会间接增加精神压力，对原本处于稳定期的患者造成冲击。

3. 心理落差：俗话说“一年之计在于春”，公众对生活期望值升高。患者面对新一年的社交或工作压力，容易产生焦虑、急躁情绪，导致病情反复。

家属必看：春季护理“四要四不要”

面对潜在的复发风险，家属的日常护理至关重要。张伟主任为家属梳理了以下核心要点：

1. 要监督服药，不要随意增减

规范用药是预防复发的基石。

· 严密看护：家属应妥善保管药品，每日定时、定点督促患者服药，杜绝藏药、吐药行为。

· 定期复诊：春季建议适当增加复诊频率，医生可能需要根据季节变化微调药物剂量。切勿因患者状态看似稳定或担心药物副作用而自行减药、停药。

2. 要观察“信号”，不要掉以轻心

早发现、早干预是控制病情的关键。

· 睡眠障碍：入睡困难、早醒或睡眠过多往往是复发的首发症状，睡眠质量的好坏是衡量精神心理疾病是否稳定的晴雨表。

· 情绪突变：原本平和的患者突然变得烦躁易怒、敏感多疑，或原本开朗的患者变得孤僻退缩、唉声叹气。

· 行为异常：出现自语自笑、无故外跑、挥霍钱财或生活懒散加重等现象。

· 家属须知：一旦发现上述苗头，应立即就医，不要抱有“过几天就好”的侥幸心理。

3. 要情绪疏导，不要指责争吵

春季患者情绪容易波动，家庭环境需要保持“平和”。

· 多听少说：多倾听患者的感受，即使其想法不合逻辑，也尽量避免直接争辩对错，以免激惹情绪。

· 转移注意：当患者情绪烦躁时，可以通过散步、听音乐、做简单家务等方式转移其注意力。

· 言语温和：减少批评和唠叨，给予患者足够的尊重和安全感。

4. 要规律生活，不要过度刺激

帮助患者建立稳定的内外环境。

· 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。

· 清淡饮食：春季饮食宜清淡，避免过于辛辣、油腻的食物及咖啡、浓茶、功能性饮料等兴奋性饮品。

· 适度社交：鼓励患者参加力所能及的户外活动，如踏青、赏花，但要避免前往过于拥挤、嘈杂的公共场所，减少噪音和视觉疲劳。

专家特别提醒

“精神疾病的康复是一个漫长而波动的过程，家属的情绪稳定是患者最好的‘定心丸’。”我院普通精神科张伟主任强调，“家属在照顾患者的同时，也要学会自我减压，遇到困难及时与医生沟通。只要医患携手，科学应对，我们一定能帮助患者平稳度过春天。”

如果您发现身边亲友出现情绪或行为异常，请及时寻求专业心理援助。

（温馨提示：如需咨询或帮助，可拨打我院心理援助热线或前往精神科门诊就诊。）

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