假期过得太快就像龙卷风，怎么刚开始放寒假就又要上学，上一秒还在家里看电视、走亲戚、收红包，下一秒就要赶作业开学。部分青少年学生面临“假期综合症”，厌学现象出现小高峰。

1.什么是厌学？

厌学指孩子消极对待学习活动的行为反应模式，主要表现为孩子对学习认识存在偏差，情感上消极对待学习，行为上主动远离学习，例如，对学习的厌倦，冷漠；对学校生活失去兴趣；对考试的厌恶、逃避。厌学并不是一个正式的病理诊断，从心理学角度而言，它是一种典型的心理疲倦反应。

中国青少年研究中心2021年发布的《中国青少年研究报告》数据显示，我国青少年的厌学率为13.3%，初中生、高中生分别为17.2%、11.5%。

2.厌学的发展历程

出现厌学情绪的孩子首先会进入焦虑阶段，焦虑、无助的情绪主要源于学习目标落空、成绩不达标；若情况未改善会进入自我怀疑的阶段，此时学习效率明显变差，孩子会觉得自己是个“loser”，但他们并未因此放弃努力，在焦虑、纠结、质疑中痛苦前行；在恐惧阶段孩子一听到去学校、学习便会害怕，觉得自己没有希望，在这一阶段孩子若仍未得到有效心理支持，将会进入自卑阶段，严重者可能出现心理疾病，增加精神疾病发生率。

3.存在厌学情绪的孩子可能会出现如下表现：

l  哭闹、尖叫大喊

l  把自己藏起来或把自己关在房间

l  乞求或找借口不去学校

l  上学前诉说自己身体不适，而症状会随着他在家里而有所好转

l  表现出高度的焦虑感

l  入睡困难

l  威胁要伤害自己

4.厌学的可能原因

l  学习刻苦，但成绩并不理想，在校表现不佳

l  刚进入一个新的学校或是转学

l  被欺凌或是嘲笑，社交孤独

l  沉迷于网络游戏、网络直播等娱乐活动

l  家庭或同伴冲突

l  父母关系不和

l  ······

5.给家长的“六把钥匙”

l  对于国庆、春节等假期后出现的厌学情绪，在开学前，家长可给孩子一些“仪式感”，例如给孩子买喜欢的文具盒、书包、开学“战袍”等，让其觉得开学并不是一件需要焦虑的事。

l  若孩子学习很努力，但学习成绩并不理想，切忌语言挖苦、讽刺孩子，应心平气和与孩子沟通，指导其采取正确的学习方法，让他们了解学习的意义，关注学习过程。

l  家长应在内心降低对孩子的期待，不要给其太多的压力，鼓励孩子劳逸结合，例如一起外出旅游、摸索生活中新鲜的玩意儿，让孩子在学习中抱有求知的欲望，在学习中得到快乐。

l  可与老师沟通，共同引导、鼓励孩子融入班集体，提升其人际交往的能力，体验社交的快乐。

l  创造和谐、温暖的家庭氛围，父母关系不和或离异的家庭，家长应帮孩子厘清责任，让孩子知道家庭关系现状与他无关，父母双方也并未抛弃他，不会改变对他的爱。

l  家长应意识到孩子厌学情绪背后的心理健康问题。适时寻求心理咨询师或精神科医师的专业帮助，找出厌学背后的根源，及时给予心理干预。

厌学，就像一把枷锁，家长对孩子厌学的反应方式是打开枷锁的钥匙，帮助孩子摆脱束缚，引导他们去建造内心，他们的内心丰盈了，就会凝聚更多的力量去面对学习中的各种挑战。