随着新型冠状病毒感染的肺炎疫情快速蔓延，不仅影响了人们的身体健康，也给社会公众带来心理压力，而心智尚未健全的中小学生们在应对疫情时难免会产生焦虑、恐慌等情绪，家长们如何帮助孩子们管理好情绪、行为、学习等问题呢？

    一、情绪问题：恐慌和郁闷。

    1.恐慌主要来源为对疾病信息的未知以及轻易听信网络谣言，而产生的对疾病的恐惧。在建议学生家长充分、客观地告知孩子目前疫情的状况，传授疫情结束前个人防控措施的方法及目的。如为何要戴口罩、勤洗手、尽量不去公共场所和走亲访友、参加聚会等。良好的认知是消除恐惧的利剑。

    2.郁闷出现的原因是随着新型冠状病毒感染肺炎疫情的出现，孩子对于春节、寒假的美好期盼破灭了、制定的娱乐计划被扰乱了。此时，学生们可以使用手机、电脑、微信、QQ等网络媒介，保持与亲人、朋友、同学的线上联系，多与亲友共同探讨生活中、学习中遇到的情况，互相鼓励抗击疫情的勇气，增进亲友关系，获得及时的关心、帮助和支持，化解内心的担忧。家长应该多与孩子沟通，共同关注官方关于疫情防控的报道，主动采取专家提出的疫情防控措施，用积极阳光的心态面对疫情、抗击疫情，提高家庭凝聚力，让孩子感到不孤独。

    家长发现孩子产生情绪问题时，多倾听孩子的话语，给孩子多一些耐心，在一定范围内允许孩子抱怨，并适度提出合理化建议，必要时咨询、就医。

    二、行为问题：调皮捣蛋

    很多家长反映今年寒假期间，孩子的性格较前有了不少的改变，如平时听话乖巧的孩子，也开始有了小脾气，爱调皮捣蛋、坐立不安。这是发生疫情时孩子会出现的正常反应，家长无需过度关注。但当孩子出现逃避、回避、行为变得冲动，开始饮酒、吸烟等现象，甚至出现违反社会规范的行为时家长需要高度重视，必要时咨询、就医。

    三、学习问题：缺乏规划和效率下降

结合当前疫情防控形势和要求，寒假将进一步延长。延迟开学打乱了正常的学习计划，孩子们在家学习不规律，容易助长惰性与依赖性，学习效率降低，也会产生自我怀疑的心理。家长要给孩子营造良好的学习和生活环境，督促孩子正常作息，并根据学校安排，制定居家学习计划。同时让孩子每日坚持适当的体育锻炼，保证睡眠，正常饮食，做到劳逸结合。要与学校老师加强沟通，及时了解具体学习任务，配合老师做好各方面的准备。

    如果疫情期间孩子的心理压力较大，自我调节无效，请及时拨打我院24小时免费心理援助热线电话：0515-89819015、18921889095。