孩子情绪持续低落、抗拒交流、沉迷网络、拒绝上学.....这些表现，可不仅仅是“青春期叛逆”那么简单，它们很可能是抑郁与网络成瘾的早期信号! 数据显示，超过43%的青少年抑郁是首次发病，且超半数会复发。网络成瘾与抑郁的共病率更是持续攀升，两者相互加剧，严重阻碍了孩子的心智发展和社会功能恢复。这，可不是孩子“选择”的生活方式，而是他们发出的“呼救”信号!

家庭，是孩子回归现实最重要的一道“网”。我们深知，家长往往既焦虑又无助。批评、断网、强硬控制往往收效甚微，甚至引发激烈冲突。其实，孩子更需要的是被理解、被陪伴，以及全家庭共同面对问题的勇气与方法。 

如果你发现孩子正在经历情绪或行为的变化，不妨从这几方面尝试:

1.真正倾听，不评判:给孩子一个安全表达的空间，用“你最近好像有点累，愿意和我说说吗?”代替“你为什么又玩手机?

2.注意行为改变，而非只是“成绩下滑”:持续的情绪低落、睡眠变化、拒绝社交、兴趣丧失、网络使用失控等，都可能是问题的信号，值得高度警惕。

3.共同制定合理网络使用规则:不是简单禁止，而是和孩子一起协商合理的用时、内容和休息间隔，帮助他们逐步重建自控力。

4.提供替代性活动和情感支持:鼓励孩子参与运动、艺术、家庭活动等，逐步减少对虚拟世界的依赖，重建现实中的成就感和连接。

5.主动寻求专业援助:抑郁与成瘾行为是涉及心理、生物、社会多方面的健康问题。及早借助家庭治疗、认知行为干预、门诊或住院支持，可以显著改善预后。 

盐城四院始终以守护青少年心理健康为己任，依托专业医疗团队与优质临床资源，努力构建"医院-学校-社区-家庭"四位一体的精神心理疾病防治网络。坚持诊疗与预防并重，推动服务从院内向院外延伸，让专业力量真正走进青少年的成长环境。让我们并肩行动：

不只关注成绩，更在乎孩子的情绪和状态；

不只限制网络，更陪伴他们找到现实中的光亮。

愿每一个孩子，都能在爱与理解中，重回阳光、自信与健康！