认知功能一般随着年龄的增长而下降，可能发展成轻度认知功能障碍，进而发展为痴呆。许多老年人还会出现情绪变化大等问题，这不仅影响老年人的生活质量，还可能引发一系列健康问题。因此，早期干预至关重要。

一、老年人情绪与认知问题的表现

情绪变化：主要表现为易怒、焦虑、抑郁、情感脆弱等。

认知功能下降：常见的表现包括记忆力减退、反应迟缓、注意力不集中、决策困难等。例如，老年人可能会忘记近期发生的事情、重复提问或在处理复杂事务时感到力不从心。

二、原因剖析

生理因素：大脑结构和功能随年龄增长而改变，神经元数量减少，神经递质水平下降，这些变化直接影响情绪调节和认知功能。

心理因素：退休、亲友离世、社交圈缩小等生活事件，可能导致老年人产生孤独感、被忽视感和对死亡的恐惧。

慢性疾病：患有高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病的老年人，更容易出现情绪问题和认知功能下降。

三、早期干预的黄金窗口

早期识别和干预可以延缓认知功能下降，减轻情绪问题对生活的影响。例如，轻度认知障碍阶段是阿尔茨海默病的“黄金干预期”，若能及时干预，可有效延缓其发展为阿尔茨海默病。

四、家庭干预方案

（一）健康生活方式

均衡饮食：多吃富含Omega-3脂肪酸、B族维生素和抗氧化物质的食物。如：鱼类、坚果类、藻类、 肉类、谷物类（全麦面包、糙米、燕麦等）、豆类和豆制品 、蛋类和奶类、植物油（亚麻籽油、菜籽油、大豆油）、 水果类（蓝莓、草莓、黑莓等浆果类）、蔬菜（菠菜、西兰花、甘蓝等绿叶蔬菜）

规律运动：如散步、太极拳等。

充足睡眠：保证7-8小时的优质睡眠，必要时咨询医生改善睡眠问题。

（二）认知训练

记忆训练：如回忆近期事件、使用记忆卡片等。

思维训练：如下棋、打牌、做手工等活动。

（三）心理支持

家庭陪伴：家人多陪伴老年人，给予情感支持，尊重他们的意愿和选择。

社交活动：鼓励老年人参加社区活动、与朋友聚会，缓解孤独感。

情绪管理：学习深呼吸、冥想等放松技巧，帮助老年人应对情绪波动。

（四）专业干预

认知评估： 定期进行认知功能评估，如简易智力状态检查（MMSE）和蒙特利尔认知评估（MoCA）。

药物治疗：在医生指导下，使用改善认知功能或调节情绪的药物。

让我们一起关注老年人的心理健康，给予他们更多的关爱和支持，帮助他们享受健康、快乐的晚年生活。专业干预，您可通过微信小程序“盐城市第四人民医院”或江苏医保云APP预约记忆门诊，也可来院现场挂号进行咨询。

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专家介绍

袁文林

主任医师，副院长

专业特长：癫痫、认知障碍、帕金森病、睡眠障碍等相关疾病诊治。

学术任职：江苏省抗癫痫协会理事；江苏省抗癫痫协会药学与精准诊疗专业委员会委员；江苏省抗癫痫协会质量控制专业委员会委员；盐城市医学会内科专业委员会委员；盐城市医学会神经内科专业委员会委员；盐城市卒中学会理事；盐城市卒中学会认知障碍专业委员会副主任委员。

门诊时间：周三上午

王立阳

主任医师，神经内科副主任

专业特长：癫痫、认知障碍、帕金森病、睡眠障碍等相关疾病诊治。

学术任职：江苏省抗癫痫协会癫痫病友工作委员会委员；江苏省康复医学会第二届工伤康复专业委员会委员；江苏省医学会心身与行为医学分会神经心理与行为学组成员；盐城市抗癫痫协会第一届理事会理事；盐城市卒中学会认知障碍专业委员会委员；盐城市医学会第十二届神经病学分会委员；盐城市医学会神经病学分会第一届帕金森病及运动障碍学组委员。

门诊时间：周五上午

李如华

副主任医师，老年精神科副主任、二病区主任

专业特长：老年性精神分裂症、抑郁症、焦虑症、失眠及痴呆等器质性精神障碍诊治。

学术任职：盐城市预防医学会精神卫生专业副主任委员；盐城市医学会精神科分会常务委员

门诊时间：周四上午

王风兰

副主任医师，心理治疗师，科教科副科长

专业特长：抑郁、焦虑、强迫、疑病、失眠、痴呆、疑难重症疾病的诊治，以及儿童青少年情绪、学习、人际关系的心理咨询与治疗，专长于认知行为疗法方向。主持及参与多项省级、市级课题，发表论文多篇。

学术任职：江苏省医学会精神医学分会老年精神病学组成员；江苏省预防医学会精神卫生专业委员会委员；盐城市医学会精神内科分会常务委员。

门诊时间：周二上午